靴が身体のバランス（筋肉や骨格、内臓や神経まで全て！）を壊すって知っていました？

どんなに有名ブランドで、高価で、見た目カッコイイ靴を履いていても、駄目なんです。

自分の足に合った靴じゃないと、

間違いなく外反拇趾や、タコ･ウオノメ、むくみなど、あらゆる足のトラブルに繋がり

それが膝痛や腰痛、内臓疾患や不定愁訴、首痛や頭痛…全てに影響してきます。

ちゃんとした靴を選ぶ際、「絶対」なことは、まず、紐靴である事です。

甲の部分で紐で靴を足にぴったりくっつけられないと、

足は靴を引きずらなければならず、体重を支えるに加えて大変な負荷になり、

どんなに以下のポイントに注意しても、足を痛めつけてしまいます。

貴方の爪先の形はどのタイプですか？

これは歩くときに潰れる土踏まずの分の余裕です。

試しに座って体重をかけない時と、立って体重を掛けた時の足の長さを見てください。

これではちゃんとした｢足｣の動きができません。

ここで蹴って歩いているので、ここだけが柔軟に曲がればよいのです。

全体が曲がり過ぎるのは足裏を不安定にして過度の負荷がかかり、

全体が全く曲がらないのは足裏で蹴って歩けなくなります。

靴を履き、足を反らせてかかとを「とんっ」と地面に打ちつけて、靴とかかとを合わせます。

しっかりと立って、アキレス腱と靴との間に隙間ができていませんか？

ストラップシューズが落ちてしまうようなストンと直角のかかとの方や、

逆にアキレス腱がとても刳れている凹凸の多い方は、専用のサポートをいれて調節できます。

最近、凹凸の中敷ってありますけど、あれは貴方の為に作られたもの？

ちゃんとした中敷のサポートは人それぞれの足が違うように、それぞれ違うんです。

厚みが一番あって欲しいのは、内くるぶしの真下のところ。

拇指のつけねの骨の所が先端で、それよりもはみ出していないこと。

厚みは…それぞれの筋肉の状態で変わってきます。

足を変形させない為には土踏まずのサポートが最も大切です。

靴のフチの所。靴の足首回りの所は、トップラインと言われる所です。

くるぶしが擦れたり、アキレス腱が擦れたりするのが解るのはある程度歩いてみてから。

これは靴紐の締め方と、靴のかかと部分のサポートで調節できます。