でも、全部の技を一度に習得するのは、たいへん！(＞０＜)

　そこで、大道塾は、レベルによってルールも設定されています。
　まず、無級から５級（白→青→黄帯）は、『胸ルール』。パンチの顔面攻撃無しの打撃のみ。
　４級から３級（緑帯）は、『格闘ルール』。パンチの顔面攻撃を認め、投げ技あり。
　２級以上（茶→黒帯）は、『空道ルール』。締め技、関節技もあり。

　思いっきりパンチ・キックできるってかなりスッキリしますよ！
　おまけに二の腕、足、がスッキリしてシェイプアップに最適かも！？

　今まで運動ってあんまりした事無いの・・・とか、
　もう若く無いから激しい運動は無理かも・・・とか、
　そんな心配は、いりません！
　個々のレベルにあわせて指導してもらえます！

　横浜教室

　横浜北道場

読売文化センター内（横浜そごう9F）
（横浜駅下車　徒歩5分位）

横浜市神奈川区二ツ谷町２−８　モリタビル５０１号室
（東神奈川駅下車、徒歩５分ぐらい）

稽古日

初心・初級者（ビギナークラス）

白帯→青帯（8・7級）まで

胸ルールのみ

初級・中級者

白帯〜黒帯みんな参加可

個人レベルに合わせ稽古

�@読売文化センター受付で申込。
　バッジをもらって教室に入る。

�A気を使わないでゆっくり座って見学してください！

見学は入退場自由です。
入退場時に、指導員に声をかけてください。
一応一通り見た方が雰囲気が理解できます。

稽古時間であれば、いつでも可。

最初の1時間は、柔軟・基本稽古・移動稽古。

後半1時間は、ミットやスパーリング等。

直接道場にお越しください。

そして、見学の旨お声かけください！

稽古日ならいつでも受付しています。
受講料2,000円

�@読売文化センター受付で申込。
　　教室に入り、指導員に声をかけてください。

�A体験は、1講座受けていってください。

柔軟体操→基本稽古→移動稽古↓
木曜日：その後護身術を中心とした稽古
日曜日：その後ミット練習を中心として稽古

[持ち物]
　Ｔシャツ＆ジャージ（体操できる動きやすい服装）。
　タオル。靴はいりません。

稽古の日ならいつでも受付しています！

受講料は無料です。

事前にメールかお電話で申し込んでください。

詳細は、大道塾　横浜北支部HPをご確認ください！

[持ち物]
　Ｔシャツ＆ジャージ（体操できる動きやすい服装）。
　タオル。靴はいりません。

よみうり文化センター横浜へ受講料支払。
　⇒よみうり文化センターへの入会完了。
　　（この段階では、塾生ではありません。）

大道塾に入門する場合は、
指導員にお願いし、“入門誓約書”に記入・押印。
写真１枚とスポーツ保険料を支払い入門完了！
　⇒大道塾横浜文化教室への入門完了。
　　　（この時点で大道塾生に！）

北道場にて支部長or指導員にお願いし、
“入門誓約書”に記入・押印。
写真１枚とスポーツ保険料を支払い、
あなたも大道塾横浜北支部塾生！

（財）スポーツ安全協会のスポーツ保険に加入。
年間費用を毎年３月末迄に支払います。
対象期間は、４月から翌年３月迄。

（財）スポーツ安全協会のスポーツ保険に加入。
年間費用を毎年３月末迄に支払います。
対象期間は、４月から翌年３月迄。

道着…よみうり文化センターの受付で購入。
　　　　　道着到着まではジャージ等も可。

サポーター…よみうり文化センター受付で
　　　　　　　　　大道塾指定品購入。
　※一般のショップで購入したものでも稽古参加可。
　　ただし、試合・審査の時には大道塾指定品。

全て、道場で大道塾指定品、購入可。
　※支部長OR指導員に申し出てください！
　　　（後日渡し）

サポーター…一般のショップ等で購入したものや、
　　　　　　　　パンチンググローブでも稽古時は、可。

ただし、試合・審査の時には大道塾指定品。

ファウルカップ・マウスピース・スーパーセーフ
（顔面用マスク）は一般のショップで購入。

昇級審査を受けたり、合宿参加・試合参加には別途費用がかかります。（塾生のみ参加可）

昇級審査を受けたり、合宿参加・試合参加には別途費用がかかります。

基本稽古（その場で突きや蹴りを出す稽古）中心。
基本的な動作がきっちり身につきます。

そして移動稽古。
（前進・後退しながら突きや蹴りを出す練習）
それぞれのレベルに合わせて、指導員説明。

指導員は、親切で優しい先輩方ばかりです。
（でも、実はすごく有名な選手だったりします。）

詳細は、大道塾　横浜北支部HPをご確認ください！

基本稽古〜移動稽古〜約束組手〜技研〜スパーリング