お茶ごめ
お茶ごめ

※こんがり炒った、そら豆や大豆を入れて
甘く炊きあげた御飯を「お茶ごめ」と呼んでいます
 
○材料
米・・・・・・・・・・カップ10
大豆・・・・・・・・カップ3
砂糖・・・・・・・・ざらめ700c
塩・・・・・・・・・・少々
 
〈作り方〉
 
@大豆は水洗いし,ざるに入れて水を切る
A大豆は少し焦げ目がつく程度に炒り、
鍋に大豆がひたひたになる分量の水を入れて浸す
B豆が少し柔らかくなったら火にかけ、弱火で柔らかくなるまで煮て
分量の砂糖、塩をくわえて煮含ませます。
Cご飯は普通に炊き、電気が切れて7〜8分経過したときに
大豆を煮汁のまま、ご飯に混ぜます
D炊飯器の電気のスイッチを再び入れて切れたら
15分ほど程度蒸らします
 

茶ごめ
茶ごめ

※茶ごめとは、ご飯の色が茶色で、
そら豆とキザラ砂糖を入れた炊き込み御飯のことです
 
○材料
米・・・・・・・・・・・3カップ
乾燥そらまめ・・1カップ
キザラ砂糖・・・・1/2カップ
塩・・・・・・・・・・・少々
そら豆のゆで汁・・4.5カップ
 
〈作り方〉
@そら豆は、フライパンで茶褐色になるまで、ていねいに炒り、
たっぷりの湯に30分位つけて沸かします
Aそら豆を打ち上げて皮をむき、ゆで汁は別に取っておきます
B炊飯器に30分前、洗ってうちあげた米と皮をむいたそら豆、
ゆで汁(米の1.5倍)キザラ砂糖、塩を加えてふっくらと炊きあげます
 
 
 
 
 

ボウゼの姿ずし
ボウゼの姿ずし

※徳島市周辺の祭りでは、お煮しめ、甘酒、白味噌の吸い物、
ボウゼの姿ずしが基本食になります。
 
○材料
ボウゼ・・・・・・・・4尾(中)
すしめし・・・・・・・600c
白漬生姜・・・・・・少々
スダチ・・・・・・・・・2〜3個
 
合わせず
酢・・・・・・・・・・・・大さじ5
砂糖・・・・・・・・・・大さじ2
塩・・・・・・・・・・・・小さじ2
 
〈★すし飯の作り方〉
@米3カップを洗い、水は1.1倍にしてだし昆布と酒大さじ2をくわえて
炊飯する。あついうちに合わせ酢をかきまぜて冷やします
A合わせ酢は、米3カップに対して酢大さじ5、砂糖大さじ2,
塩小さじ2の割合で作ります
〈★魚の作り方〉
@ボウゼは、背開きして中骨を取り除き濃い塩水につけ1時間おきます
A@を水洗いして水気をとり、酢に30分つけた後、
打ち上げて3〜6時間おきます
B巻きずしの上にぬれ布巾をおき、頭を左にして魚をひろげ、
身の方にワサビをぬります
Cすしめしを棒状ににぎり、Bにのせ布巾でぐるぐると巻き、
姿を調え、スダチの薄切りをのせます
Dバットに姿ずしを並べ、軽い重石をして一晩おき仕上げます
E皿に盛り生姜をそえれば出来上がりです
 
 

柚子寿司
柚子寿司

○材料
米・・・・3カップ     水・・・3.3カップ
だし昆布・・・10p   みりん・・・・・大さじ1〜2
白ごま・・・大さじ3   柚子の皮   
人参・・・・1.5本    干し椎茸・・・4枚
砂糖・・・・・大さじ3   しょうゆ・・・・大さじ1.5
卵・・・・・・・4コ      きぬさや・・・12枚
紅ショウガ・・・少々
 
【合わせ酢】
柚子酢・・・大さじ5  
砂糖・・大さじ2  
塩・・・小さじ2
〈作り方〉
 
@米は炊飯し、合わせ酢をかけ、さましておきます。
白ごま、ゆずの皮を刻んだものをまぜます
Aしめサバ
(塩でしめて3時間おいた後、洗って30分間つけて打ち上げ一晩おきます)
中骨を抜き、うす皮をはぎ、そぎ切りにします
B人参は、千切りにして甘めに味を付けます
Cシイタケは、もどし汁で甘辛く煮含め、せん切りします
D卵は、うす焼きにして、せん切りにします。
きぬさやは、すじを取って塩ゆでにします
Eすし飯を皿に盛りつけ、各材料を上にのせます。
紅ショウガを少々のせて出来上がりです

鳴門めし
鳴門めし

魚のことをビンビと言ってます
 
○材料
鯛上身・・・・・160c
車エビ・・・・・・4匹
サザエ・・・・・・4個
イカ・・・・・・・・1杯
ワカメ(生)・・・602c
焼き海苔・・・・・1/2枚
塩・・・・・・・・・・小さじ2
醤油・・・・・・・・適量
 
〈作り方〉
 
@鯛の上身の皮をひき、うす塩をして、しばらくおき、そぎ切りにします。
A車海老を背ワタをぬき、尾と殻一節を残し皮をむき、腹から開きます。
両端に包丁目2〜3ヵ所入れます
Bサザエは醤油をおとして火にかけて焼きます。
身を取り出し、そぎ切りにします
Cイカはうす皮をむき、たて2つに切り、表面に飾り包丁を入れ、
湯を通してそぎ切りにします
Dワカメはさっとゆでて冷水にとり、スジを取って刻みます
E丼に御飯を盛り、塩をふり各材料を飾り上にワサビをおき、
蒸し器で15分ぐらい蒸します
F食べる時に、のりを散らします
 

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